#パーソナルジムの準備レポ

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  yaya2022.08.28更新

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  エステ

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  花嫁美容はエステとパーソナルトレーニングに通いました！
  
  パーソナルトレーニングは、三軒茶屋にある【pitgym】さんを利用しました！有名人の方もお忍びで通うほどの人気パーソナルジム。パーソナルなので人の目を気にせず、アットホームな環境で食事指導もして頂き、3ヶ月で−7kgの減量に成功しました！お値段が良心的なのが、本当に助かりました！
  
  エステは【エステティックカラット】さん。カウンセリングがとても丁寧でびっくりしました！キャビテーション、セルゼロ吸引、ハンドマッサージ、EMSを主に行います。
  花嫁なら誰でも憧れる、天使の羽(肩甲骨)がエステに通っているうちに出てきたので、本当に通って良かったです！通うたびに仕事の疲れも癒してもらい、ご褒美でした！
  予算は大体20万強くらいだったと思います。続きを読む

  #花嫁美容#花嫁ダイエット#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#花嫁エステ#エステティックカラット

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  りお2022.03.09更新

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  エステ

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  美容関連全般についてです！
  
  私の周りの友達は、細くて顔もちっちゃい子が多くて、、、私なりに後悔のないように頑張りました、、、🥲
  結果は-6キロ！
  
  ①パーソナルジム
  @undeux55 に入会しました！普通のジムだとちゃんとできる気がしなくて、パーソナルに通ってみたい憧れもあったのでこの機会に行くことに決めました✨仕事がちょーど忙しい時期に通ったこともあり、日勤終わりに21時から行って旦那に迎えに来てもらったり、しんどかったですが、トレーニングは楽しかったです😳👌💛思ってたより筋トレ好き楽しい！ってなりました😳（笑）けど、ケトジェニックが私には合っていなかったようで頑張っても効果がありませんでした、、、
  ジムに行ったことで肩凝りが改善されて、姿勢が良くなった気がするのと、体幹が強くなったのでドレスで11cmヒールでも親戚の子を抱っこできたのは嬉しかったです👶🤍笑
  
  ②matchai protain
  もとじまさおりさんのブランドのプロテインです🍃タンパク質量は他のプロテインと比べて少ないのですが、私の腸にとても合ってるので、今では手放せなくなってます（笑）ストックしまくり、定期便で注文してます🍃抹茶とチャイっていうのもとても好みの味で朝ごはんにしてます🤎
  
  ③スキンケア
  もともと肌は強めです😳即効性のあるものが好きなので、美容液大好きです🤍🤍🤍ランコムをずーっとリピートしていたのですがスペシャルケアとしてクレドポーのルセラムも買ってみました✨どちらも最高です！旦那も美容男子なので一緒に使いました（笑）それと2ヶ月くらいかかさず毎日パックしました！時間がある時は朝も！メディヒールとALFACE良かったです✨✨✨水分量がめちゃくちゃ少ないタイプなのでパックはこれからもずっと続ける予定です✨
  あと、友達からクレドポーのパックをもらい、式前最後の夜勤明けの日に使いました🤍夜勤明けの肌が生き返りました👶笑
  
  ④エステ
  ブライダルエステは絶対にいきたい！と思ってて、どこに行くか悩みました。。結果、ゼクシィとかいろんなサイトで調べた時に1番有名そうなPMKに体験に行ってみようと思っていきました🥺体験の1回で肩甲骨がパワーツリーで筋膜リリースされて、写真を施術前後で撮ってくださるのですが、変化がわかりやすかったのでここに決めました🤍✨パーソナルジムで結構出費したので、10万円以内でできるようにメニューを組んでもらいました！パワーツリー、デトックスマッサージ、キャビテーション、シェービングが受けたメニューです♪
  
  ⑤ハイフ
  10日前くらいに駆け込みで組み込みました🤣🙏気になってたメニューだったのですが、最後の最後に入れました😳😳ハイフをして、マッサージ受けると部分痩せにすごい効果的だった気がします！😳✨
  
  ⑥食事制限
  ケトジェニックはあまり効果がでなかったので、脂質・塩分制限に切り替えると痩せ始めました🤣もっと前から普通にこうしとけばよかったと思った、、、🤣🤣結婚式10日前からは夜ご飯を友達からもらったHACCIのドリンクとエステで購入したポールマリエのbeauty SALAのみにして追い込みました🤣夜勤のときはしんどくなりそうなら、アミノバイタル追加💊！今回のダイエットで私は圧倒的に血行不良で浮腫みやすいタイプなんだなーと実感しました、、、🟥
  
  最終フィッティングを結婚式の2日前くらいか、1ヶ月前くらいの早めの段階にするか悩んだのですが、1ヶ月前にしたおかげでもっと追い込まないと後悔する、、、とラスト1ヶ月間頑張れたので良かったです🤣🤍私なりにしか痩せれなかったけど、当日親戚みんなに痩せたねーと言われたのでよかった！（笑）美容クリニックとホワイトニングは行きたかったけど時間とお金を考えて諦めました🤦‍♀️続きを読む

  #pmkエステ#パーソナルジム#undeux#ハイフ#キャビテーション#パワーツリー

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  k.m.t.05242021.05.09更新

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  エステ

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  私はブライダルも専門でやっているパーソナルジムに通いました。
  一生に一度の晴れ舞台、せっかくならみんなに綺麗と言って欲しい！ドレスを着たときに気になる腕周りや背中を美しく見せたい！
  そんな気持ちから挙式が決まった頃からブライダルエステを探し始めました。
  初めのうちは一般的なエステティシャンの方に施術を受けるだけのものばかり探していましたが、ネットやSNSで数々の情報の中からブライダルも専門でやっているパーソナルジムを見つけました。
  本当は3月頃に体験をして通い始める予定でしたが、このタイミングでコロナが流行し始めあっという間に緊急事態宣言で延期に。
  実際に初めて体験をできたのは6月でした。その時の私は、挙式まで日数がないと内心焦りがありましたが、とにかくがむしゃらに挙式まで駆け抜けていきました。
  私が利用したコースは、週に1回1時間程。予算は20回券で約16万円でした。
  スタート地点での体重は55キロ、ここから5ヶ月かけ挙式の時には46キロまで減量をしました。ただ細くなるのではなく、ドレスに合った身体作りということで、1番見える腕周りや背中を重点的にメニューを組んでもらいました。筋力を落とすことなく脂肪を落とし、当日は綺麗な身体のラインを作り上げることができました。
  挙式当日は家族や友人を驚かせることができ、また綺麗とみんなに褒めてもらえて本当に嬉しかったです。
  自分1人ではダイエットをするよりも、しっかりと専門の方にみてもらうことで、効率よく必要な箇所を集中的にできたのですごく良かったです。
  挙式が終わった今も体型を維持するために通っています♪続きを読む

  #ブライダルエステ#ボディメイキング#ボディエステ#ボディメイク#mimanera#ミマネラ#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#パーソナル#花嫁ダイエット

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