結婚への焦りや不安

29歳、会社員です。
1年ほど前に2年ほど付き合っていた女性と別れました。
別れを告げたのは自分の方からです。

見た目がとても好みで体の相性なども合っていたし、金銭感覚などの生活の部分の価値観も相違なかったと思います。
年齢も年齢だったので、結婚や将来の話も進もうとしていたところでした。

ただ付き合ってからもずーっと気乗りしていない自分がいました。
相手といる時の空気がなんとなく苦しかったんです。
相手の声のトーンや表情、会話にしばしば違和感やストレスのようなものを感じ取っていました。
相手と一緒にいる時も何か話さないと、など考え沈黙の空間が息苦しく感じることが多かったです。

自分はもっとああでもないことを適当に話したいけど、向こうはそれにあんまり応じてくれなかったり、
投げかけたことに対しても淡々と答える感じで、リアクションも薄かった方だと思います。
相手の人はそんな自分に対してそのままでいいからと向き合おうとしてくれていた一方で、何をそんなに悩んでいるのかがわからないと言われることもあり、やっぱり自分がおかしいのかと考えていく次第に自分のことが許せなくなっていました。
そうして心にも余裕がなくなってしまい、結果的に好きだけど離れるという選択をとりました。
相手の人をとてつもなく傷つけました。別れてすぐは自分も軽いノイローゼのような感じになってしまい、何をするにしても精が出せなくなってしまいました。と言うか今もまだ若干気持ちに波があります。

自分の感じていたストレスや不満、感性が男性目線的にもあまり理解されない気がしていて、
だからこそ、自分は他の人と結婚していけるのかという漠然とした不安があります。
比べるものでもないですが、年齢的にも結婚ラッシュがすごくて、周りの友人が一人また一人と結婚していっている現状を受けて、自分だけが取り残されているような焦燥感に駆られています。

出会いを求め、現在も色々な人とは会っている一方で、結婚願望はありつつ、
自分が果たして結婚を踏まえた長期的な人間関係の構築ができるのか一抹の不安があります。

後悔というか未練というかなんとも言えないのですが、過去の一件や決断が今もまだ自己否定に結びついてしまっているような気がしていて、この感情や気持ちに向き合っていけばいいでしょうか。

抽象的な質問で大変恐縮です。