先日結婚式を終え、この冬から妊活を始めました。
今始めて2周期目です。
いつ妊娠するかも分からない中、先の予定を立てるのが怖くなってしまいました。
友達から来月遊ぼうよとか誘われても、もし妊娠してたらその頃はつわりで、ドタキャンしたら相手に迷惑をかけてしまう。
断る時に妊娠してるからと理由を言って、もしもそのあと残念なことになったら相手にも気を遣わせてしまう…
仕事でも、数ヶ月に一度出張があるので、もし妊娠したら次回の出張は…と考えてしまいます。
元々生理痛が重く10年以上ピルを服用していて、
今回服用を中止して自然な生理で起こる生理痛の酷さ、pmsもつらいです。
いつまでという期限も見えない中、周りに迷惑をかけるのも怖く、気持ちのバランスをとり続ける自信がありません。
そんなことは妊娠してから考えればいいとは分かっていても、どうしても不安になってしまいます。
妊活中の気持ちの持ち方について、アドバイス等頂きたいです。
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24件の回答があります
さゆさん （33歳・女性）
先輩アドバイザー
私も妊活中です
公開：2024/01/13
役に立った：2
お悩み拝見いたしました。
先の予定、友達からのお誘い、仕事の予定…お気持ち、とても分かります。
私は妊活を始めて4周期目で、初めの頃はyukiさんのようにいろいろと悩んでいましたが、最近はもう少し気楽に考えられるようになりました。
自分なりに計画を立てたとしても、計画通りに妊娠するとは限りませんし、妊娠するかもと思って予定を伸ばしても結局妊娠せずその日を迎えたら、やっぱり予定を入れておけば良かったなんて思ったり…。
必要な栄養を取ったり体を温めたりしていつでも赤ちゃんが来れるような準備をしながら、今の自分の生活を楽しむのがベストかな、と私は思います。私の元にも、yukiさんの元にも、元気な赤ちゃんがきますように(^^)かおりんさん （34歳・女性）
先輩アドバイザー
あまり考えすぎずに(^^)
公開：2024/01/13
役に立った：0
妊活をしている時って色々考えてしまいますよね。
私も1回出産をして、現在2人目を妊娠中ですが妊娠を考えた段階でどちらも先に旅行の予定が入っていたり、出かける予定があったり就活中だったりで‥
「もし今、妊娠したら‥」と思いましたが、妊娠してみてからじゃないと悪阻の辛さはどうなるかわかりませんし先のことはわからないのであまり気にしすぎない方が良いと思います！
気にしていたら何もできませんしストレスも出てくると思うので。
私は妊娠したあとも幸い旅行などは予定通りに行けるくらいの体調でしたが、一緒に行く方々からは「無理せずに！難しかったら気にせずに言ってね」と優しい言葉をかけていただきました。
私の友人の場合も「妊娠したから」じゃなくて、初期の頃は「体調が悪くて‥」という風に言われて断られたことも何度かあったので正直に理由を言って断らなくても大丈夫だと思います(^^)
妊娠報告などもお相手の立場によってしない方が良いか、しない方が気を悪くさせるかなど色々悩んだこともありましたがいつも「悩みすぎだった」と後々感じることが多いです。
あまり考え過ぎずに(^ ^)saさん （27歳・女性）
先輩アドバイザー
私も
公開：2024/01/13
役に立った：0
私も去年の秋から妊活を始めて、最初はすぐ妊娠すると思って質問者様と同じ考えでした。
でも、なかなか妊娠しません…
妊娠してたら約束はお断りしてもいいと思いますし、してなかった時のことを考えて約束は入れてしまってもいいと思いますよ！
悩んじゃいますよね。
お互い早く妊娠できますように…本当に妊活は辛いですよね…チョコクランチさん （41歳・女性）
先輩アドバイザー
あまり深く気にせずに
公開：2024/01/13
役に立った：0
お悩み拝見しました。
あまり生真面目に考えると自分を追い込んでしまいます。
妊娠でなくても体調不良であれば約束はだめになることがあります。
出張だって、周りのスタッフのサポートもあると思います。
あまり気負わずに、ご主人と日々の生活を楽しみましょう。どりさん （31歳・女性）
先輩アドバイザー
適度に遊んで発散していました
公開：2024/01/13
役に立った：0
わたしもpmsがひどく不正出血や子宮頸管ポリープを繰り返してて医師から妊娠しづらいと言われていて不妊治療を長いことしていたので妊活中の気持ちの持ち方が上手くいっていなかったのでとてもお気持ちわかります。
自分の場合ですが友達と遊んだり趣味に没頭することでリフレッシュしていました。
妊娠してからも悪阻やら切迫流産やら過呼吸起こしたりと色々とあり、気持ちの面でやられましたが友達が理解してくれたり助けてくれたので気持ちの面で病むことも少なく乗り越えてきました。
お友達の方もきっと理解してくださると思うので今の生活を楽しみつつ妊活を乗り越えていかれたらよろしいのでは無いかと思いました。
あまり気にすると生理が来るたびに病んでしまうと思います（自分がそうだったので）ので今のうちに色々楽しまれてください(^^)y.t.wd29さん （31歳・女性）
先輩アドバイザー
わかります！
公開：2024/01/13
役に立った：0
私も同じく妊活中です。
私もピルを服用していて、なくなるタイミングで辞めましたが自力で排卵することができず病院へ通ったりしています！
赤ちゃんは授かりものですから、いつどのタイミングで授かっても不安はありますよね。
友人との関係なら悪阻で体調が悪くてもわかってくれるはずですよ♡
それに必ず辛い悪阻があるとも限らないですしね！
あまり不安にならず、明るい気持ちで構えていて大丈夫だと思います♡
私もなかなか排卵せず1年くらい妊娠していませんが、
焦っても仕方ないかな！と不安になりすぎず過ごしています！
お互いに早く妊娠できるといいですね♡ninaさん （29歳・女性）
先輩アドバイザー
女性にとって
公開：2024/01/14
役に立った：0
お悩み拝見いたしました。
一つの命を授かり育てていくというのは女性にとって大切な問題ですので色々と考えてしまいますよね。お気持ちよくわかります。
ずっとその気持ちに引っ張られてしまうとがんじがらめになって、何もできなくなってしまうので、まずは妊活に力を入れて良いと思います。仕事やご友人のことはその時の状況に応じて考えるで良いと思いますし、祝福されるべきことですのであまりネガティブに考えすぎることはないですよ＾＾
先の見えない不安もありますが今は新たなライフステージを踏み出す一歩として旦那様と頑張って欲しいなと思います。さくらもちさん （30歳・女性）
先輩アドバイザー
気楽に考えないとしんどくなります
公開：2024/01/14
役に立った：0
お悩み拝見きました。
妊活、終わりが見えないため長く辛いですよね。
私は半年の妊活、半年の不妊治療を経て妊娠しました。毎月生理がくるたびに気落ちするのを何ヶ月も繰り返すのはとても辛いです。
pms、ピルの服用とのことですが、ブライダルチェックはお済みでしょうか？
お値段は少し張りますが、不安であればまずは妊娠に必要な身体状況が整っているかを確認するだけでも安心材料になりますよ。
妊娠できること・お腹で赤ちゃんが成長すること・出産すること、全てがとても奇跡的なことです。
欲しいと思ったタイミングでできることは更に奇跡です。
まずはご自身の身体・精神が安定していることが、妊娠への第一歩になりますので、深く考えすぎないことが大切です。
いざ妊娠しても悪阻の有無さえわからないことなので、先の予定も入れてしまっていいと思います。
ご自身が楽しんで生活できることが大切です。
友人であれば妊娠によるキャンセルを怒る方はいないと思いますし、お仕事も妊娠がわかったら上司に相談し、仕事内容を調整して頂けばいいと思います。
早めに赤ちゃんがきてくれるといいですね。まゆさん （43歳・女性）
先輩アドバイザー
辛い時は甘えてしまう
公開：2024/01/14
役に立った：0
今私も妊活中です。
仕事も病院のために、急遽お休みをいただいたりすることがあります。
周りの方にご迷惑をかけてしまうことに、とてもストレスを感じています。
ただ、職場にも妊活をしていた方がいらっしゃって、大変なこともご理解くださり、妊活を優先しないとと言って下さったことで気持ちが楽になりました。
ご友人様も職場の方もyukiさんのことを大切に思ってくださる方なら、急な予定の変更もご理解くださると思います。
もし出来るのであれば、先にご事情をお話しされておくと、よりご理解いただけると思います。
辛い時は周りの方に甘えても良いのだと思います。ご自身を大切にしてあげてくださいね！わーこさん （29歳・女性）
先輩アドバイザー
いつどうなるかわからないからこそ不安ですよね
公開：2024/01/15
役に立った：0
周りに迷惑をかけてしまうかもと考えるとどうしても約束していいものかと考えてしまいますよね。
以前同じ職場の先輩が突然の妊娠の発覚で先の仕事の割る振りの変更があったことがあるのですが、特に迷惑だとは感じなかったですし、周りもおめでたいねって喜んでいる方ばかりでした。
人間いつ何が起こるかはわからないものなのであまり気にせずその時が来たらきちんと周りに伝えれば大丈夫だと思いますよ。あにゃさん （28歳・女性）
先輩アドバイザー
気負わずに
公開：2024/01/15
役に立った：0
私が友人や職場同じ職場の同僚と考えたら、妊娠はおめでたいことですし、
いつ授かるかわからないので、ドタキャンなどは迷惑とは思わないですよ！
色々考えてしまうとストレスが溜まってしまって子供ができにくくなってしまうかもしれないので、
考えすぎないようにしてください。
ご自身第一でお過ごしください。はりさん （38歳・女性）
先輩アドバイザー
私は
公開：2024/01/15
役に立った：0
私は二人目がほしくて妊活を始めてましたが、プライベートなことで過度なストレスと重なり半年ぐらいできませんでしたが、そのストレスが解消された途端に妊娠が発覚しました。
やはりストレスが一番妊活に影響を与えるのかもしれません。先のことはあまり気になさらず、妊娠した時にスケジュールを決め直せばいいと思います。
妊娠は奇跡みたいなものなので気長に待ちましょう。にゃあさん （47歳・女性）
先輩アドバイザー
リラックスされてください
公開：2024/01/15
役に立った：0
妊活する上で、我慢することや、辛いことがたくさん出てくると思いますが、リラックスされてみてください。
Meeccoさん （41歳・女性）
先輩アドバイザー
分かります！
公開：2024/01/15
役に立った：0
妊活をしてると、今か今かと考えてしまいますよね。
ツワリは人によって重さが違ったり、日よっても症状の出方が違います。
私の場合は妊娠しても、超初期のころは症状が軽かったので友達と食事やお出掛けを楽しむことが出来ました♪
妊娠が分かって1ヶ月過ぎた辺りから安定期に入るまではツワリが重く出掛けることも、連絡のやり取りすら困難な程でしたが、その頃には妊娠が分かっていたので予定を立てないようにしていたのでドタキャンもすることもなかったです。
今は今後の予定もあまり考えすぎずに立てて大丈夫ですよ♪
もし、妊娠が分かって約束の日どうしても具合が悪かったら妊娠したとはいわずに、体調が優れないという理由でお断りするのが良いのではないでしょうか。
妊娠をしていなくても、体調が崩れることは誰にでもあることですしね♪
ただ断りずらい旅行や、演劇、映画等のキャンセル(料金)しなければいけない約束は控えた方が良いかと思います。
あまり考えすぎずに、妊娠したらその事を第一に喜んでくださいね(*^^*)もんちゃん大臣さん （30歳・女性）
先輩アドバイザー
同じです
公開：2024/01/15
役に立った：0
私も妊活中です。私も生理痛がひどく低容量ピルを飲んでいたので服用をやめてからの辛さ分かります…。
最初の頃は妊娠しているかもしれないと常に頭の中から離れなくて正直疲れました。
まだまだ私も始めたばかりですが、あまり考えすぎず気楽にいるのが良さそうです♪
お互いコウノトリがくると良いですね♪
暖かくしてストレスフリーな生活してくださいね〜！りいさん （33歳・女性）
先輩アドバイザー
ストレスになるのが一番良くないので…
公開：2024/01/16
役に立った：0
わかります、妊活中っていろんなことを考えてしまいますよね＞＜
私も今妊活中なので、お気持ちはわかるのですが、とにかく先のことを考えすぎないことが一番です。
何事も成るようになるので、考えても答えの出ない不安は考えないことにしています。
例えば、友人との約束に関しては考えすぎですよ＾＾
約束してもし妊娠して悪阻が酷くて外出出来ないとしたら、その時に伝えれば良いだけです。
残念なことになったとしても、その時のことまで今から考えていたら何も楽しむことができません。
もしそうなってしまって、そのことを伝えるのが憚られるようであれば、体調不良などの嘘をついても良いと思います。
そこまで正直に生きなくても大丈夫ですよ、肩の力を抜いてくださいね。
仕事もそうです。
妊娠して仕事が出来なくなったとしても、それはそれです。
妊活中の一番の敵はストレスです。
ストレスが溜まると体温も下がり代謝も低下し、赤ちゃんが出来にくい状態になることもしばしば…。
心配している大抵のことは、その時どうにかなります。だから大丈夫！
楽しみながら妊活も頑張りましょうね＾＾ゆきんこさん （27歳・女性）
先輩アドバイザー
妊活の前後って不安ですよね
公開：2024/01/16
役に立った：0
わたしも妊娠する前、仕事のことや今後の予定、自分の体調など色々心配になって検索しまくっていたのでお気持ちわかります。でも、妊娠はいつ起こるかわからないもので授かり物なので心配しすぎる必要はありませんよ。もし友達との予定がキャンセルになっても無理に妊娠したと言わなくても良いし、体調が悪くてと言えば良いんです。女子だったらなんとなく分かります。安定期になったら実は妊娠したんだと幸せな報告ができるので大丈夫ですよ。
仕事のことも、迷惑をかけることを気にしていては妊娠はできません。妊娠したことを迷惑と思う人の言うことはスルーしましょう。必ず理解してくれる人がいるはずですので安心してください。はちわれちゃんさん （29歳・女性）
先輩アドバイザー
考えすぎないくらいで良いと思います
公開：2024/01/20
役に立った：0
不安になってしまう気持ちは分かります。
ですが逆の立場になってみると、もし友達が妊娠してつわりでドタキャンされても仕方ない事だし、心配の気持ちで迷惑だなんて全く思わないです。
もしも…の事ですが、気になるようであれば落ち着くまで必ずしも伝えなくても良いと思いました。
普段からドタキャンをしているならともかく、そうでないなら体調不良と伝えればそれで納得してくれると思います。
出張の件もですが、難しいかもしれませんがどうか考えすぎないようにされてください。ちりさん （27歳・女性）
先輩アドバイザー
お気持ちわかります
公開：2024/01/22
役に立った：0
わたしもピルを長期間服用
わたしに問題があり即不妊治療クリニックへ通院、その半年後に体外受精で出産しました。
とてもお気持ちわかります。
ただ妊娠はタイミングや神のみぞ知るなので、先の予定との兼ね合いはそこまで考えなくていいと思います。
(私もめちゃくちゃ考えるタイプでした)
実際に妊娠してつわりがひどかったのですが、初期に友人に伝えられなかったので、体調が悪くてとお断りさせていただきました。
仕事のことは上司に即伝え配慮いただきました。
予定の心配はしてしまいがちですが、実際杞憂に終わりますので大丈夫です。
それに質問者様につわりがあるかもまだわかりません！
妊活はつらいですよね。本当に辛かったです。
お気持ちわかります。
うまくいきますようにかなみんさん （32歳・女性）
先輩アドバイザー
気になりますよね・・・！
公開：2024/01/25
役に立った：0
yukiさま
お悩み拝見しました。
私も妊活からの不妊治療に入っているので
これまでの経験から申し上げますと、
子どもは授かりものなので、あまり深く悩まず
自分が楽しい方を選ぶといいと思います。
とても思いやりのあるyukiさんの考え方したら
友人との約束をドタキャンするのは心苦しいかもしれませんが、
会って楽しい時間を過ごせる可能性もまだ残っているのでもったいない気がします。
なので、直前まではその可能性を残しておくべきなのではと思います。
その時期に妊娠しているかもと考えて周りの方と疎遠になる方が心が病んでしまいそうな気がします。
たとえば、友人とご飯の約束をして
その友人が「風邪をひいてしまったので今日は会えない」と連絡があったとして
「なんでよ！せっかく約束したのに！信じられない！」と自分がならないように、
yukiさんの友人も嫌な気持ちになることなく
「しょうがないよね！また落ち着いたら会おう！」となると思います。
むしろその時期に妊娠しているかもと思って友人の誘いを断ってしまう方が
今後誘われることが少なくなってしまいそうな気がします・・・
長くなりましたが、
予定はどんどんいれていいと思います！
楽しい予定なら特にいれるべきだと思います！
気分も上がりますし、ストレスも減ります！
ぜひ自分が楽しいと思える約束を沢山してみてください！ちゅーりっぷさん （27歳・女性）
先輩アドバイザー
深く考えすぎない
公開：2024/01/27
役に立った：0
お悩み拝見しました。
私は旦那が男性不妊でした。
私の場合は結局実子を望むことはできなかったので、今は特別養子縁組前提で赤ちゃんを育てています。
実子にこだわらなければ、里親や特別養子縁組といった選択肢もありますので
深く考えすぎず、楽しいことや自分を甘やかすことをたくさんして過ごしてくださいね。
私は特に悲しんだりすることなく、特別養子縁組に進み、今はとても幸せです！ゆみみさん （32歳・女性）
先輩アドバイザー
考えすぎず妊活されてください
公開：2024/01/28
役に立った：0
確かに妊活は見えないゴールを求めて繰り返して上手くいかなかったり、、メンタル保つのが本当に辛いですよね、頑張っててえらいです。たくさん褒めてあげてくださいね、、予定は入れちゃった方が前向きに妊活進む気はします。妊娠発覚してもその先も不安は付き物なのであまり意識や予定を妊娠側に寄せすぎない方がストレスも堪らず妊活もうまくいくかもしれません。一概に言えないのですが。リラックスもう少ししながら諦めないで欲しいです。赤ちゃん。応援しています
chiiiさん （30歳・女性）
先輩アドバイザー
意外と難しい...
公開：2024/02/15
役に立った：0
私もすぐ授かるものだと思って、次かな次かな〜って思って予定を立てていませんでしたが、半年以上授からず、我慢してたのがバカみたいだったなぁーと振替って思います。いつになるかわからないので、まずは約束してしまって大丈夫です！！！
みさん （27歳・女性）
先輩アドバイザー
すっごく
公開：2024/02/28
役に立った：0
すっっっごくわかります。
私も今妊活中です。
病院にも通いながら自己流も合わせるともう1年半経ちます。
私は飛行機に乗らないと実家に帰れない距離なので、私も初めの頃は本当に時期やイベントを気にしていました。
もし、ここで妊娠できていたら飛行機に乗って帰るの不安だな、、とか。
でも結局それまでに妊娠できず、とか、流産、とかになり、、
ネットか何かで見たのですが、妊活を理由にいろんなイベントや行事を断ったり諦めていたら楽しくないし、もし妊娠に至らなかったときに、行っとけばよかったと後悔したから、イベントなどは参加することにした！と言うのを見て、たしかに！！と思って、そこからはお断りするのをやめました。
いまだに、ここで妊娠したらー、ここは何ヶ月だからーどうしよう、、とか考えますが。
それまでに妊娠しなかったときつらいので、妊活を理由に予定を変えるのはやめました。
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